A Mesoestetic tem agora um creme push-up para reafirmar a pele dos glúteos e da silhueta. O seu objectivo é estimular o metabolismo e a capacidade de firmeza e elasticidade da pele. Os princípios activos deste creme têm como princípio tonificarem a pele, devolvendo-lhe aquele aspecto firme de que tanto gostamos. Deve ser aplicado uma vez ao dia, preferencialmente de manhã, na zona ou nas zonas "críticas".
Agora é hora de fazer o tratamento e verificar até que ponto é eficaz. Antes disso posso adiantar-vos que o cheiro é magnífico. Estou a usar e não parece nada o tipo de creme que é. Cheira realmente bem.
15g de Baobá em pó (opcional, mas fica bom) - usei este e têm desconto com o cupão CGS na Iswari
Misturam tudo e envolvem até formar uma massa homogénea. Depois é só colocar numa frigideira anti-aderente com óleo de coco e virar dos dois lados até ficarem douradinhas.
Para acompanhar um café, um batido, o meu Beet It (novamente o desconto é com o cupão FFFF-10 na Prozis) e uma cápsula de Opti-Lean (também há desconto com o cupão FFFF-10).
Ficou MEGA DELICIOSO!
Se experimentarem digam-me! Se publicarem utilizem os hashtags #receitascarolgs e #juntossomosmaisfit para conseguir ver.
Como não gostar deste livro? "À Mesa com o Assassino", de Hans Olav Lahlum é um policial magnífico, cheiiio de suspense até ao último capítulo (literalmente). Conta a história de um homem muito rico que morre num jantar de família sendo que os suspeitos são exactamente... a família que jantava com ele (daí o título do livro). O crime fica a cargo de um detetive muito conhecido, que recorre a uma jovem sua ajudante para desvendar os vários enigmas que estão por trás do caso.
O livro está verdadeiramente bem escrito, foca pontos essenciais numa investigação que podem mudar tudo, sendo portanto um excelente policial.
É de fácil leitura e totalmente viciante, já que ficamos de tal modo envolvidos na investigação que temos os nossos favoritos, os nossos suspeitos, passamos a ser parceiros do detetive em vez de meros leitores.
A meio do livro já tinha desconfianças, que se vieram confirmar em parte, e mais não digo porque senão perde a piada. Se lerem deixem-me a vossa opinião aqui ou noutra das minhas redes.
E porque adoro coisas práticas, rápidas, que não sujem nem me façam perder muito tempo... A Iniu entrou na minha vida e não quero que saia nunca, "j´amé", em tempo algum! Batidos que se preparam em 2 minutos!! Chegam a nossa casa congelados, com embalagens giras, tabela nutricional, instruções, ingredientes,... E depois é só deixar descongelar por 10 minutos antes de usar. Acrescenta-se água e bate-se na liquidificadora.
O resultado... O resultado é um sumo fresco, saudável, saboroso e cheio de benedícios, de vitaminas e nutrientes de que necessitamos, sem termos de cortar fruta, sujar a cozinha toda, ir às compras no dia anterior, fazer tooooda uma programação e planeamento do que necessitamos. É chegar e beber. A-D-O-R-O.
Os sumos são 9. 9 variedades diferentes e cada uma com uma função específica.
Os novos cremes da Sisley já cá cantam! Para que as minhas pernas mudem de figura, fiquem mais suaves, mais hidratadas, reafirmadas e com um efeito calmante duradouro, passei a usar estas pequenas maravilhas. Gosto especialmente do cheirinho e da suavidade que deixa após a utilização. O óleo de gengibre cheira a gengibre e dá uma leveza às pernas indiscritível. O creme é muito bom. Apesar de ser para todo o corpo, tenho usado mais nas pernas também, e estou a adorar!
1 colher de café de açafrão - desconto de 10% na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar)
Escorre-se o grão. Corta-se o alho francês em juliana e rala-se a cenoura; esmagua-se a batata doce com um garfo e pica-se a salsa.
Aquece-se uma frigideira anti-aderente com um fio de azeite (ou óleo de coco) e salteia-se o alho francês e a cenoura cerca de 5 minutos.
Junta-se o grão, a batata doce e a salsa. Tempera-se com molho de soja, cominhos, açafrão, gengibre, manjericão e pimenta de caiena. Deixa-se cozinhar por 3 minutos mexendo sempre.
Tritura-se grosseiramente com uma varinha mágica por alguns segundos para obter uma massa granulosa. Misture a farinha e envolva bem.
Retiram-se colheradas da massa e moldam-se bolinhas com as mãos. Untam-se com azeite muito ligeiramente e envolve-se nas sementes de sésamo. Transferem-se para um tabuleiro forrado com papel vegetal.
Vão ao forno a 180º por cerca de 20 minutos ou até dourarem.
Porque receitas fit nunca são demais e receitas vegan também não, mais uma do livro de receitas vegan da Magda Roma que podem encontrar clicando aqui.
Ingredientes para 6 a 8 doses:
Base:
100g de cajus - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vejam sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para terem a certeza que o código está a funcionar)
Prepara-se uma forma de aro amovível forrada com papel vegetal, para começar.
Num processador de alimentos, trituram-se todos os ingredientes da base.
Em seguida dispõe-se a massa na base da forma e pressiona-se. Leva-se ao frio.
Enquanto isso colocam-se todos os ingredientes do recheio no processador de alimentos e tritura-se muito bem. Dispõe-se a cobertura no preparado anterior e leva-se ao frio. Serve-se frio e pode ser decorado com raspas de limão e groselhas.
Pode também ser congelado como cheesecake e, neste caso deve ser retirado do congelador 5 a 10 minutos antes de servir.
Lembram-se deste gelado? Pois bem, agora que o calor chegou finalmente as receitas de gelados também podem aparecer. O modo de preparação é sempre o mesmo, por isso não há que enganar.
Para esta receita dificílima precisam de:
- Uma maçã previamente congelada
- 4 morangos médios
- Bebida vegetal
- 50g de framboesas
- Se usarem proteína podem sempre colocar meio scoop, ou mesmo um scoop inteiro. Neste caso a proteína de morango ficaria muito bem - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10
Colocam-se todos os frutos no liquidificador com a bebida vegetal. Bate-se até ficar um creme, sem ficar líquido. Se optarem por usar proteína podem juntar no início do processo. Depois põe numa taça e podem comer de imediato. Não precisa de ir ao congelador.
Depois de ler o "Juntos para Sempre", de W. Bruce Cameron decidi fazer um post diferente com o meu feedback. Irei colocar por pontos, abaixo, os motivos que encontrei para ler o livro, e que vos dou para o fazerem
1- Dá para todas as idades e sexos
2- É só e apenas acerca da vida de um cão, o que é positivo para os amantes de animais
3- É leve, fácil de ler e de fácil entendimento
4-Vemos o mundo como nunca pensamos ver, pelos olhos de um cão, o que acaba por ser engraçado
5- Ao longo do livro vão acontecendo várias situações engraçadas que nos fazem ver os nossos animais de outra forma e, por vezes até, conseguimos por-nos um bocadinho na cabeça deles quando os vemos agir de determinada forma
6- Não é muito grande e tem capítulos pequenos (já sabem que gosto especialmente desta última parte)
7- Li-o em dois dias, o que mostra que tudo o que referi acima é verdade (ahahah)
E depois vi o filme. O filme claro que é muito pior que o livro. Para começar acho que não foca partes essenciais do livro. Depois os filmes passam sempre muito ao de leve e muito rápido (o que é natural, mas que acaba por perder o encanto e a piada) factos interessantes dos livros, e este não foi excepção. Portanto se tiverem possibilidade leiam primeiro. Se depois ficarem com curiosidade vejam o filme.
- Pode ser adicionada a tudo e mais alguma coisa, por exemplo, panquecas, bolos, bolachas, pode servir de farinha para panados, empanadas, rissóis, croquetes,... tudoooo e mais alguma coisa
- É fácil de consumir
- Não é enjoativa
E porque quero que também experimentemsem pagar mais por isso, de dia 23 a 29 de Abril,o cupão FFFF-10, oferece UMA INSTANT WHOLE OATS Naturalpara encomendas acima de50€.
Abaixo desse valor (até aos 49,99€), além dos 10% de desconto, o cupão FFFF-10 oferece a oferta que estiver em vigor.
Consultem a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para terem a certeza que o código está a funcionar.
Quem é que nunca andou a treinar super bem, todos os dias, ou até em treinos bidiários, a comer frango com batata doce durante 8 meses (esta não sou eu), com os 3L de água atrás, tupperwares e mais tupperwares, e o raio da gordura, aquela gordura chata que teima em não sair, continua ali no braço, no músculo do adeus, ou na barriguinha, na pernoca,...?
Quem é que não está farto de tentar todo os tipos de treino e cortar tudo que de errado fazia na alimentação e não consegue chegar onde pretende? Pois bem, resolvi deixar uma sugestão de uma combinação "bombástica" para queimar as gordurinhas.
Obviamente que tudo isto deve ser SEMPRE acompanhado por uma alimentação equilibrada e cuidada, por exercício físico e água, caso contrário não há milagres.
Todos os suplementos de que falo aqui são apenas isso, um suplemento. E todos eles resultam, todos eles trazem benefícios para o nosso organismo, todos eles fazem o trabalho deles, digamos assim, mas sempre acompanhados pelo estilo de vida correcto, caso contrário os resultados são poucos ou nenhuns, dependendo do caso.
O chá verde é obtido a partir da infusão de uma planta cheia de antioxidantes, que ajudam no combate aos radicais livres, responsáveis pela destruição gradual das nossas células, ajudando assim a preservar o organismo.
Ao inibir a transformação da glicose em gordura, ao mesmo tempo que dilata as paredes dos vasos sanguíneos, o chá verde, previne a obesidade e reduz as dores associadas às enxaquecas.
As principais característas deste chá verde são as seguintes:
Protege o organismo dos radicais livres
Ação antioxidante
Aumenta a queima de gordura
Ação diurética
Ajuda a reduzir a gordura abdominal
Não é o que queremos? E já pensaram o que acontece quando aliamos o chá verde à L-Carnitina?
A L-Carnitina é um suplemento líquido refrescante e pronto a beber de alta qualidade, não sendo necessário diluir ou misturar antes de tomar.
A L-Carnitina é uma substância parecida com os aminoácidos, produzida naturalmente no fígado e nos rins. A sua função é transportar gordura, especialmente ácidos gordos de cadeia longa, até às mitocôndrias, onde a gordura é queimada para obter energia. Ou seja, tudo isto para dizer que menos gordura vai levar a mais energia.
Como se isto já não fosse bom o suficiente ainda têm 10% de desconto nesta combinação, ou nas que vocês quiserem, com o cupão FFFF-10. Toca a aproveitar!
- Meio scoop de proteína vegetal sabor baunilha - usei esta - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar)
- 150ml de água ou água de coco
Vai tudo para o liquidificador et voilá. Podem colocar um topping que fica sempre mais bonitinho e melhor. Pus o mix de sementes Iswari - têm 10% de desconto no site com o código CGS.
Quem está farto de comer sempre a mesma coisa? Sem molho? Sem um toque docinho? Já me aconteceu e quase de certeza que muitos de vocês já passaram por isso. Panquecas sem aquele toque a mel que é tão bom ou uma mousse que precisava de um topping. Há imensos alimentos que se tornam um bocadinho chatos quando não sabemos bem o que fazer com eles. Uma alternativa que se pode usar é colocar um topping, como por exemplo, um syrup. Estes da Walden Farms já são super conhecidos de vocês certamente e concedem imenso sabor àquilo que juntarmos. Os sabores são cinco e as utilizações infinitas. Fica um pouco ao critério e gosto de cada um de nós. Ainda não provei todos, apenas o de mirtilo, o de caramelo e o de chocolate. Gostei bastante do de mirtilo apesar de muuuuito doce. Todos eles são doces na realidade. Todos eles são quase isentos de calorias, porque contêm adoçantes em vez de açúcar. Para os encontrarem é muito simples. Ora vejam abaixo.
Xarope 355 ml - 4,08€ - De chocolate, caramelo, mirtilo, morango ou panqueca
Ah e com o código de desconto FFFF-10 têm 10% de desconto nas vossas compras no site da Prozis. Seja nisto ou noutro produto qualquer.
Hoje foi a vez da Sara contar a história dela. Mais uma vez um caso de anorexia. Conheçam então a Sara.
"Olá Carolina, antes de mais deixa-me dizer-te que é um prazer partilhar a minha história contigo, nunca o fiz com mais ninguém, a não ser a minha família e amigos mais próximos.
Então foi assim, tudo começou num dia de escola, lembro-me como se fosse hoje, era Sexta-feira, vinha de educação física e ao acabar a aula estava um rapaz ao portão que me elogiou o meu rabo (sim sempre fui e sou bem feitinha), mas para mim elogiar o meu rabo era sinónimo de que o meu rabo era grande e jeitoso (coisa que eu detestava).
A partir desse dia resolvi entrar numa dieta louca. Cortei os hidratos de carbono e gorduras. Comia apenas uma maçã e umas barras energéticas por dia.
Comecei por não comer nada ao pequeno-almoço, chegava ao almoço dizia no colégio que já tinha almoçado em casa e em casa que já tinha comido no colégio. Passava a tarde a beber água e uma fruta, ao jantar inventava sempre alguma maneira de não comer, desviar a comida ou comia só uma garfada ou duas de salada.
Mas nisto, e com estas maluqueiras todas, acabei por desmaiar. Tudo porque estava há mais de 4/5 meses sem comer quase nada. Nesse mesmo dia recebi a pior notícia de sempre, estava anoréctica. Fui internada de imediato. Nesses últimos meses tinha perdido cerca de 9kg.
Estive internada no hospital de Évora durante 8 dias, sempre acompanhada por vários psicólogos e psiquiatras, foram sempre as melhores pessoas para mim. Esta experiência é algo que nunca irei esquecer, pelo simples facto de ir a casa de banho e ter sempre a companhia de uma enfermeira para que eu não fizesse asneira.
Passados esses 8 dias vim para casa, apenas com 300g a mais (nada mau para quem estava a lutar contra o peso), vi com a obrigação de ir todas as semana a Santa Maria fazer consultas na ala psiquiátrica.
O meu último internamento aconteceu uns meses antes de o Verão começar, lembro-me como se fosse hoje. Cheguei ao hospital para uma consulta de rotina, quando a balança surge com um número que não podia ser verdade, 29kg, tinha vindo a perder nada mais nada menos que 22kg, para uma miúda de 1,50m, fui encaminhada de urgência para realizar exames e logo reservaram um quarta na ala da pediatria.
Recebidos os exames, chegava a noticia de que: ou continuava neste mundo ou acabava por morrer.
Este internamento foi para mim o mais difícil. Por um lado queria comer, mas por outro queria morrer, porque estava a comer e por consequente a engordar, só comia e dormia mais nada. Eram dias a fio assim, foram muitas consultas, muitos antidepressivos, muitas ajudas, muito choro, muitas lágrimas, muito esforço, muita vontade, e lá consegui ter alta já com um peso um pouco melhor, 35kg bem pesaditos.
Nos dias a seguir ao internamento toda a família estava em sofrimento, por mais que quisessem não conseguiam disfarçar. À hora das refeições era uma dor incalculável, por um lado a querer comer pouco como sempre e por outro, os meus pais e irmão a verificar sempre a minha comida e se eu não deitava nada fora ou embrulhava no guardanapo, um pesadelo.
Passado agora dois anos, sou uma miúda muito feliz, tenho um corpo que me agrada, que agrada aos rapazes. Sou híper mega saudável, faço exercício, saio mais com as minhas amigas,.. Não é nada fácil meninas, ainda hoje quando vejo muita comida ou tento comer algo mais "pesado", lá vem aquele bichinho na cabeça a dizer-me “ouve lá oh miúda queres ser obesa”? só para verem que em dois anos ainda não estou totalmente curada, e por estudos médicos esta doença nunca será totalmente curável, vai-nos acompanhar sempre, mas nunca desistam de vocês, nunca deixem que um piropo ou uma crítica mude a vossa vida. A minha mudou durante 2 anos..."
Recordem-se que é sempre importante ter acompanhamento de psicólogos, médicos e nutricionistas. Deixo-vos a sugestão de uma psicóloga, Psicóloga Clínica Cláudia Esteves, que me contactou e revolveu dar-vos um desconto de 10% caso entrem em contacto com ela e digam que leram este post. Este desconto é apenas válido nos acompanhamentos online (em consultório, envolve terceiros e não tem possibilidade de fazer essas campanhas), não existindo limite de utilização. O valor da consulta depende se o paciente compra sessão isolada ou pack, e depende também da periodicidade das sessões.
Muitos parabéns Mónica Freitas Teixeira, foste a vencedora do sorteio! Deves escolher a cor do shaker e o sabor das barrinhas. Envia-me também a morada e número de telemóvel para ser feito o envio do prémio.
13 episódios, 13 razões para Hanna Baker se ter suicidado que estão gravadas em cassetes.Os primeiros 2 ou 3 capítulos acabavam por ser confusos, mas à medida que a história avança vai ficando mais interessante, mais emocionante e dá mais vontade de ver para descobrirmos o que realmente aconteceu e quem tem, de facto, a culpa da morte desta adolescente. Na verdade todos que estão nas cassetes têm uma certa responsabilidade pela sua morte, porque foram várias histórias que o desencadearam. Mas será que há alguma mais forte? É isso que vamos descobrindo até ao final, e o que torna a série super tentadora. Aconselho! Além de pequenina (como gosto), é surpreendente (como gosto também), e viciante (se tiver poucos episódios gosto...).
E se montassemos um ginásio em casa? Não é preciso de muito. Uma corda, um rolo para alongar e ajudar a tirar as dores e uma roda de abdominais podem ser mais que suficiente para dezenas de exercícios de nos deixar k.o. A Prozis tem novos equipamentos que vão fazer famílias felizes. Fiquem então a conhecer.
Tudo isto pode ser vosso por menos 10% com o código FFFF-10 a introduzir no final das compras no passo 4! E ainda oferta de Vitamina C até dia 23 de Abril de 2017.