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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

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BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Dom | 31.07.16

"In love" pelas minhas novas... sandálias

Como não conhecer a PROF? Marca de calçado e acessórios da Póvoa de Varzim. Neste momento com quinze lojas, cinco outlets e uma loja online, com objectivo de fazer de tudo para surpreender a cada colecção. Estação após estação apresentam propostas que vão de encontro àquilo que os cliente procuram. Sempre com muita irreverência em todos os modelos que desenvolvem, aliada a um constante foco no cliente. Estes são os alicerces da PROF.

 

Desta vez tenho para vos mostrar a minha nova paixão, umas sandálias da PROF.

 

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Sim, exactamente estas. Ideias tanto para o dia como para a noite. Extremamente confortáveis, com uma sola de 11 cm compensado em 4 cm, o que me deixa com a altura perfeita! Foram amor à primeira vista! São castanhas mas têm um toque animalesco que lhes dão imensa graça.

 

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O que acharam? Saibam que podem espreitar a colecção completa da PROF aqui.

 

 

 

 

 

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Sab | 30.07.16

Treino para perder peso e queimar gordura

Prestes a entrarmos no mês de Agosto, calorãoooo, há que continuar o combate às gordurinhas e/ou perda de peso, caso andem nessa luta. Por isso mesmo tenho mais uma sugestão para vocês. Que tal um treino para as queimar a todas elas ou ajudar a perder os quilinhos a mais que não desaparecem?? Vejam o vídeo abaixo, façam like caso gostem, comentem e digam-me o que acharam depois de completarem os exercícios.

 

Sex | 29.07.16

Ainda sobre barrinhas cruas e manteigas...

A Prozis está cheia de novidades, mais uma vez! Descrobri recentemente a marca Meridian nesta loja online e já estou desejosa de provar tudo! Até manteiga de amendoim com 26g há!!

O melhor é que com o código FFFF-10, a utilizar no passo 4, no final das compras, o preço ainda fica mais baixinho! Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar.

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Meridian Peanut & Cocoa Bar 40 g - 1,79€

 

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Meridian Peanut Bar 40 g - 1,79€

 

 

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Meridian Almond Bar 40 g - 2,29€

 

 

 

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18 x Meridian Cashew Bar 40 g - 37,62€

 

 

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Meridian Natural Coconut & Peanut Butter 280 g - 4,59€

 

 

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 Meridian Natural Peanut Butter 100% 26 g - 0,99€ - Crocante ou cremosa

Qui | 28.07.16

No meu Ipod - dançar até de manhã

Para os amantes de "puntch puntch", um mimo.

 

Qui | 28.07.16

Dia 2 e 3 do novo Plano Detox da Go Natural

Depois de um dia de detox resolvi fazer os outros dois seguidinhos. Porquê? Porque acho que os resultados são sempre melhores do que apenas num dia de detox. Mais uma vez a Go Natural não desiludiu. Sumos deliciosos, snacks que fazem tooooda a diferença quando a vontade de comer aperta e as sopinhas dão um jeitaço!

 

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Este foi um dos meus snacks favoritos. Legumes crus com puré de beterraba. À primeira vista parece que não é nada de espectacular... mas depois de provarem digam-me o que acharam...

 

 

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As sopas são algo fácil de consumir. Com as sementes, que dão aquele toque crocante, ficam uma maravilha. Valem mesmo a pena.

 

Todos os produtos encontram-se à venda nas Go Natural de Portugal com opção Grab&Go.

 

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Nestes dois dias senti-me sempre bem, sem fome alguma, sem dores de cabeça, nem nada do género (que já senti noutros planos detox). O peso ficou igual no entanto desinchei um pouco, o que é sempre bom, não é? Ainda por cima nesta altura do ano em que vestimos menos roupas, coisas mais curtas, mais leves e tooodas as gordurinhas e inchaços se notam.

De todos os planos que fiz até agora acho que este é o mais fácil de fazer pela enorme quantidade de alimentos que podemos mastigar e incluir no nosso dia. No Verão acho que fazer detox também é muiiitooo mais fácil do que no Inverno. Talvez porque a vontade de comer não é tanta e porque os sumos fresquinhos sabem lindamente com o calor. 

Se estão com ideias de fazer um plano detox aconselho i-m-e-n-s-o este. Por tudo que já disse no post do primeiro dia de detox e neste também.

Qua | 27.07.16

As barrinhas cruas estão de volta

Pensavam que me tinha esquecido de vos mostrar as novidades Pronatural que andei a experimentar? Pensaram mal. Até porque se não contar não tem piada nenhuma. São tão deliciosamente saudáveis que tenho meeeeeeesmo de partilhar com vocês. Começo por uma que já tinha falado muito bem aqui no blog porque adorei!

 

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Esta barrinha que sabe a amoras é das minhas favoritas de sempre. É bem doce sem ser enjoativa. Não sabe demasiado a tâmaras, pelo contrário nem se notam, é durinha sem ser exageradamente dura até porque com ingredientes como estes era difícil. É um óptimo pré treino, que uso muitas vezes em dias em que estou com menos energia, e também um óptimo snack para comer entre horas. Isto aplica-se a todas estas barrinhas que se seguem.

 

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Desta barra também já falei no blog. Voltei a comer e voltei a gostar. Sou apaixonada por castanhas do pará!! Todos os dias "marcham" duas (tento que sejam duas, às vezes são seis ou sete..) e esta barrinha veio juntar o melhor do doce das tâmaras com o menos doce das oleaginosas. Os ingredientes são simples como tudo. Tâmaras, castanhas do Brasil, amêndoas, coco, pasta de amêndoas e baunilha em pó. E mesmo simples são mais que suficientes para uma mistura deliciosa a ponto de querer fazer comer uma, duas, três barras seguidinhas.

 

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A Lifebar de chocolate é óptima! Se não provaram deixo a sugestão. Com tâmaras, cajus, amêndoas, chocolate cru (cacau cru em pó, grãos de cacau cru, manteiga de cacau crua), pasta de avelã e baunilha em pó é mais uma alternativa saudável a 100% mas sem esquecer a parte do sabor. E que bem que sabe...

 

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Com tâmaras, amêndoas, pasta de cacau cru e cacau cru em pó, esta barra tem o nome perfeito para muita mulher, "chococoa", ou como quem diz, chocolate. É motivo perfeito para provar, certo? Agora imaginem que é boa e saudável. Que não faz mal ao corpito, pelo contrário. Melhor ainda!! E é exactamente o que acontece com esta barra de chocolate, ou cacau vá. Adoro!!!

 

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Absolutamente de-li-ci-o-sa! É o que tenho a dizer quanto a esta barrinha. E chega não? Posso ainda dizer os ingredientes. Só tem tâmaras, pistachos, sementes de abóbora, amêndoas e lima em pó. Sabe a lima e a pistacho. Fabulosa no mínimo.

 

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Deste conjunto talvez seja a que menos gostei. Apesar de óptima fica um pouco abaixo das restantes. Contém tâmaras, castanha do pará, amêndoas, manteiga virgem de coco, guaraná, caju e baunilha em pó. Como disse é óptima mas foi a menos boa do grupo.

 

Mas nada de desesperar porque isto ainda não acabou! Saibam que com o código CGS podem provar qualquer uma destas barrinhas ou outros produtos à vossa escolha no site da Pronatural e ter um desconto de 10% no valor final. É ou não é uma boa notícia? Aproveitem que o código é válido até final de Julho.

Qua | 27.07.16

Como usar um código de desconto na My Whey Store?

As dúvidas acerca de como utilizar o código CGS no site da My Whey Store são muitas portanto decidi escrever este post com tudo o que precisam saber.

Usar o código de desconto é fácil. Basta coloca-lo no Resumo da Encomenda onde diz "Tens um código de desconto?"  durante o checkout, já depois de termos tooodas as compras no carrinho. 

 

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Quando clicarmos aparecerá um sitio a azul (como na imagem em baixo) para colocar o código CGS. Depois é só clicar "Aplicar" e já está!

 

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Fácil, não?

Ter | 26.07.16

A Waist Trainer veio para ficar!

A cinta Waist Trainer da Esbelt continua na minha vida meses depois. Ainda estou apaixonada pela cor, cor-de-rosa, apesar de as opções serem cada vez mais, acho que fiz uma óptima escolha.

É óptimo treinar com ela, principalmente treino de perna e glúteos, em que há agachamentos, lunges, pesos mortos e coisas do género, e em que as costas nem sempre querem estar na posição correcta. Esta cinta não só ajuda a ficar com uma cinturinha mais afinada como ainda ajuda muito na postura, e é aí que noto uma diferença enorme. Treinar com ela e sem ela é totalmente diferente. 

 

 

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Caso queiram mais informações ou tenham alguma dúvida, encontram a Waist Trainner aqui.

Seg | 25.07.16

Sorteio Kit Detox da Go Natural

Sabem que dia é hoje?? Dia de vos dar a possibilidade de ganhar coisas boas!

Neste caso trata-se de algo que vocês me ouviram falar imenso durante as últimas duas semanas, o novo plano detox da Go Natural!!!

Serão CINCO os VENCEDORES em que CADA UM RECEBE um KIT DETOX para DOIS DIAS!

 


PARA PARTICIPAR precisam de:

•SEGUIR a página de Instagram da @gonatural.pt e a minha

•IDENTIFICAR um amigo nesta fotografia

• FAZER LIKE na fotografia que está abaixo no meu Instagram

 

 

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Quanto MAIS identificarem MAIORES são as vossas hipóteses de ganhar. CADA COMENTÁRIO é UMA PARTICIPAÇÃO, por isso toca a comentar!!

Podem participar até dia 1 de Agosto às 17h e o vencedor será escolhido por random.org e anunciado aqui no blog. Boa sorte a todos! 

Seg | 25.07.16

Vencedores Sorteio Iswari

Depois de 4.000 participações e muito tempo da minha parte a encontrar os três vencedores eis que os temos! Muitos parabéns a todos e muito obrigada pela vossa dedicação em todos os sorteios. Fico muito contente por saber que é algo que gostam e que vos interessa muito.

Altura de desvendar os nomes dos três sortudos que vão receber em casa três produtos Iswari à escolha (tirando as embalagens de quilo).

Parabéns à felizes vencedoras Bárbara Almeida (@barbaraagma), Mariana Lemos (@marianalemoos) e Daniela Sousa (@danielasouzagram).

 

 

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Se não foi desta não desesperem! Têm sempre os 10% de desconto no site da Iswari com o código "CGS". E ainda hoje tenho novidades para vocês no Instagram e aqui no blog. Estejam atentoooosss.

Dom | 24.07.16

My Whey Store - O início

Já conhecem a My Whey Store? Se ainda não conhecem passo a apresentar. A My Whey Store é uma loja de suplementos que está a revolucionar o mercado. A loja é virtual mas também existe fisicamente em Almada.

 

As marcas existentes vão desde a Go Nutrition até à The Protein Works, passando por outras também muito conhecidas.

 

Todas as encomendas são enviadas para o endereço que fornecemos à marca, através da CTT Expresso e o tempo de entrega é de 1 dia útil (para Portugal Continental), o que em termos de rapidez e eficácia é fantástico. A qualquer momento, podemos acompanhar a encomenda, utilizando Sistema de Acompanhamento da CTT Expresso. Ah, as encomendas feitas até às 15h00h são enviadas no próprio dia. Por fim, para encomendas superiores a 40€ os portes são completamente grátis. 

 

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A minha primeira encomenda foi exactamente esta. Resolvi escolher tudo da The Protein Works e ainda duas Quest Bar, uma de manteiga de amendoim e outra de doce e manteiga de amendoim (sim, tenho um "probleminha" com manteiga).

 

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Encontram todas estas barrinhas aqui em baixo, com os respectivos preços e mais informações. Basta clicar em cima de cada uma das imagens e de imediato serão direccionados até ao site onde elas se encontram.

E para quem ainda não sabe, se não acompanham o Instagram ou o Snapchat é provavel que não saibam, mas agora podem ter um desconto no site MyWheyStore. Para isso basta usar o código CGS no final das compras.

 

 

 

Voltando à minha encomenda...

 

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As Protein Grazers Protein Bars sabor aleatórios de chocolate fizeram parte, assim como a Diet Protein Mousse Dessert sabor caramelo amanteigado.

 

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Algo que também não podia faltar na encomenda eram as Diet Protein Truffles, sabor caramelo macchiato, chocolate menta, cheesecake de morango e millionaire's.

E que tenho a dizer destas pequenas bolinhas que parecem uma trufa de chocolate com um interior beeeeeem recheado, quanto à mousse proteíca e quanto às barrinhas de sabores vários?

Isso não é para já...

 

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Algo que me despertou curiosidade foi a Protein Porridge Pots. Tenho em casa dois sabores diferentes, banana & chocolate e maçã & canela.

 

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A embalagem é muito engraçada. Uma caixinha bem pequenina de 75g de aveia com sabor. O que torna tudo muito mais prático. Basta chegar à cozinha pegar na embalagem e juntar ao leite/bebida vegetal/água/iogurte para fazer as papas de aveia ou simplesmente para comer a aveia com algum acompanhamento.

 

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E agora preparem-se para os feedbacks...

Sab | 23.07.16

Iogurtes e Compotas Bio

Já pensaram o que acontece quando estão a comer uma compota ou iogurte biológicos? Estão a contribuir para uma agricultura melhor, mais sustentável, mais saudável. Sim porque não são só as pessoas que são ou não saudáveis, a natureza também o pode ser.

E neste caso os produtos são bem mais saudáveis, visto que são biológicos.

Comecemos então pela compota.

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De quatro frutos vermelhos, junta o melhor das cerejas, framboesas, morangos e arónias. É a alternativa saudável às compotas com açúcares adicionados. Se não dispensam umas torradinhas, um pão com doce, uma sobremesa cheia de queijos e compotas esta tem de estar lá. É de facto doce, como seria de esperar, mas não é enjoativa. Nota-se que é só fruta adicionada, que é amiga do ambiente e uma vantagem para quem não larga este tipo de iguaria. 

 

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Os iogurtes biológicos da Pur Natur são outra coisa deliciosa. São naturais e no fundo têm o que me parece ser um pouco de compota, como a que falei acima. Já provei mais que um e gostei sempre. Não há como não gostar. A cremosidade, a suavidade e o sabor estão presentes no iogurte natural, o doce no fundo do frasco de vidro faz o resto. Uma mistura excepcional. 

 

Estes produtos estão à venda no Continente, sendo distribuídos em Portugal pela empresa OrigensBio. Para os verem em pormenor aguardem até a imagem abaixo aparecer. Depois basta clicar em cima do produto que quiserem ver e são direccionados para o site onde os podem encontrar à venda. Encontram ainda o preço entre outros aspectos que podem interessar. E há 10% de desconto no site com o código CGS caso queiras aproveitar.

Sex | 22.07.16

Novas gelatinas Alsa com pedaços de fruta

Acabaram de chegar aqui a casa as novas gelatinas Alsa com pedaços de fruta. Antes de qualquer coisa quero o vosso feedback. Já conheciam? Já provaram? O que acharam? O blog é vosso! 

Quero opiniões (construtivas preferencialmente) para colocar aqui no blog. Sim. Se deixarem o vosso testemunho e se tiver opiniões suficientes irei publica-las aqui.


Toca a digitar! A vossa opinião conta. E muito!

 

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Sex | 22.07.16

Meias de compressão

Vocês pediram dicas de meias de compressão, eu só obedeço. As que vos trago hoje encontram-se aqui. Os preços variam-se entre os 14,99€ e os 19,99€. Lembrem-se que com o código FFFF-10 têm 10% de desconto sobre os valores marcados.

 

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 Meias de Compressão Essentials Recovery

 

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Meias de Compressão Pretas We Play Hard

 

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Meias de Compressão Crossgen

 

 

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Meias de Compressão Fear No Wod

 

 

 

 

 

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 Meias de Compressão Wod Hero

 

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Meias de Compressão Cinzentas We Play Hard

 

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Meias de Compressão de Corrida - 1 Par - disponível em várias cores

 

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Meias de Compressão para Caminhada - 1 Par

 

 

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Meias de Compressão para Recuperação – 1 par

Qui | 21.07.16

Play Mais Snacks de Milho

O "Play Mais Snacks de Milho" com sal marinho é um novo snack que já está no mercado. Este snack não é frito, é sem glúten, sem sésamo, sem frutos de casca rija, sem ovos, sem amendoins, sem óleo de palma e sem sulfitos. Contém "apenas" lactose, o que de entre taaaantas coisas más que existem não é mau.

No caso deste primeiro snack, como ingredientes temos, 83% de milho, óleo de girassol e 2% de sal marinho. Tanto este como os próximos três snacks são distribuídos no nosso país pela OrigensBio.

 

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De todos foi o que menos gostei. É o mais parecido com aquelas tortitas com sal que conhecemos há anos e que se vende em todos os supermercados. Não é exactamente igual, até porque estes triângulos são bem mais fininhos, mas faz lembrar.

Como nem sempre sabemos como comer este tipo de coisas vou deixar algumas alternativas. A primeira, e a que utilizo quase sempre é comer directamente da embalagem. Mas imaginemos que estamos entre amigos ou família, que estamos numa festa ou a ver a bola, além da possibilidade "sem mais nada" podemos sempre por optar comer este tipo de snacks com um acompanhamento. No caso deste snack com sal marinho a sugestão passa por usar uma compota ou doce. Ou seja barrar o triângulo de milho com um doce, compota, ou até mesmo marmelada (se for fit melhor) para cortar um pouco o salgado e ficar mais saboroso.

 

O "Play Mais Snacks de Milho" com vinagre balsâmico é outro dos snacks que fazem parte da gama "Play Mais". Contém 75% de milho, 3,5% de óleo de girassol, vinagre balsâmico em pó (vinagre balsâmico, maltodextrina, corante: caramelo), açúcar, sal, extracto de levedura e regulador de acidez: ácido cítrico e ervas aromáticas. 

Este foi o que ficou em terceiro da minha cotação caseira. Era bom, era muito bom, mas como havia concorrentes melhores, para mim, acabou por perder pontos por isso. Não sabe a vinagre, não sei bem a que sabe, mas era muito bom! Neste caso deixo como dica de acompanhamento uns legumes crus ou cozinhados.

 

O "Play Mais Snacks de Milho" com sabor chilli doce é outra iguaria. Com 74% de milho, 15% de óleo de girassol, açúcar, extrato de levedura, dextrose, sal, tomate em pó e regulador de acidez: ácido cítrico, ervas aromáticas, 0,4% de pimentão, especiarias, óleo de milho e corante: extracto de paprika e aromas naturais.

Parece uma tortita mas não é. Estes snacks triangulares fazem lembrar as batatas fritas Doritos, que eu tanto adorava quando era mais nova e que comia praticamente todas as semanas. Para mim é o melhor dos quatro e o melhor de entre vários snacks que existem por aí. Melhor que Doritos, melhor que outro tipo de batatas. Realmente delicioso. E para comer sem culpa é do melhor que há!

Como sugestão de utilização diferente da "comer directamente da embalagem", deixo a possibilidade de fazerem guacamole. Acho que combina na perfeição.

 

Para terminar quero apresentar-vos o "Play Mais Snacks de Milho" sabor queijo. E. não é que sabe mesmo a queijo??? 

Os ingredientes são os que se seguem, 74% de milho, óleo de girassol, pó de queijo 3,2%, soro de leite, sal, dextrose, amido de milho, extracto de levedura, aromatizantes e regulador de acidez: ácido láctico, lactato de cálcio, óleo de milho, especiarias e ervas aromáticas.

Este snack é óptimo. Este e todos, mas este é o ideal para os amantes de queijo, para quem não vive sem queijo, para quem põe queijo até nas coisas mais improváveis. Sabe a queijo sem ser aquele gosto super intenso e enjoativo. Acho que está muito bem conseguido. O queijo está na medida certa. A sugestão para este snack passa por uma bebida, um copo de vinho tinto para quem gosta e para quem bebe.

 

Em termos de valores nutricionais, cada embalagem tem 40g, cerca de 175 calorias, 6g de lípidos, 28g de hidratos de carbono e 2,5g de proteína.

 

Uma forma rápida de obter estes produtos é esperando uns segundos até aparecer a imagem abaixo e em seguida clicar sobre os mesmos. Irão ter directamente à loja para poderem saber mais informações, como o preço, ou comprarem.

 

Qui | 21.07.16

Frente a Frente - Prozis VS My Protein

Quando dizem que a proteína de outras marcas é mais barata...

 

 

Prozis vence

Qua | 20.07.16

Refeições saudáveis

A seguir ao pequeno-almoço, o almoço é a segunda refeição mais importante do dia. Por isso, se fizer as opções certas vai ter mais energia e nutrientes para enfrentar a sua rotina diária.

 

No entanto, sabemos que com a correria do dia-a-dia, e sobretudo durante a semana de trabalho, é muito fácil optar por uma refeição rápida e pouco nutritiva, como um hambúrguer com batata frita, por exemplo. Isto quando não salta a refeição porque teve uma reunião mais longa do que o previsto ou acumula trabalho que não pode esperar.

 

A verdade é que não almoçar fará com que sinta fome mais depressa, conduzindo mais facilmente à compulsão alimentar à noite; por seu turno, comer mal prejudica a sua saúde, pois a boa qualidade nas refeições significa melhor rendimento nas tarefas diárias, bom humor, saúde, pele viçosa, entre outras coisas.

 

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Mas o que é um almoço saudável?

Um almoço saudável é uma refeição equilibrada, que inclua todos os nutrientes para o bom funcionamento do organismo. Assim, o seu prato deve ter alimentos de três grupos diferentes:

  • O grupo dos “alimentos energéticos”, isto é, hidratos de carbono. Este grupo é responsável por fornecer a energia necessária para o dia-a-dia. Estamos a falar de massas e cereais, que apesar de serem fundamentais devem ser ingeridos com moderação, pois podem engordar.
  • O grupo dos “alimentos construtores”, isto é, as proteínas, responsáveis pelo sistema imunológico e pelas estruturas do corpo, onde estão incluídas as carnes, queijos, leites e derivados.
  • O grupo dos “alimentos reguladores”, isto é, os alimentos ricos em fibras, minerais e vitaminas, onde se incluem as frutas, os legumes e as verduras.

 

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Entendendo como funcionam estes grupos é mais fácil compor um almoço saudável. Para ajudar, aqui ficam 5 dicas importantes:

 

  1. Tenha um prato colorido

Esta é a dica dos nutricionistas: quanto mais colorido e variado for o prato, maior é a quantidade de nutrientes. Assim, um prato saudável deve conter 5 cores e todos os grupos alimentares: 50% do prato deve ser reservado para os vegetais (crus ou cozidos), enquanto as proteínas devem ocupar 25%, as leguminosas 12% e os hidratos de carbono outros 12%.

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  1. Inclua sopa no início da refeição

Devido ao alto teor de vegetais, a sopa fornece uma grande quantidade de vitaminas e minerais, tendo efeitos benéficos não só ao nível de colesterol e da glicémia, como ao nível da regulação do trânsito intestinal. Para além disso, ingerida no início das refeições, irá dar uma sensação de maior de saciedade, contribuindo para ajudar a controlar o apetite e levando a que se coma menos no prato seguinte.

 

  1. Reduza o tamanho das porções

Quantidade não é sinónimo de qualidade, pois comer em demasia gera obesidade e pode conduzir a inúmeras doenças.

 

  1. Evite temperos industrializados

Apesar de serem mais práticos, têm excesso de sal, conservantes, aromatizantes, corantes e outros aditivos. Use ervas e outros condimentos naturais para temperar as suas receitas. Prefira o azeite em detrimento de outras gorduras, tanto para cozinhar, como para temperar em cru.

 

  1. Evite fritos, alimentos gordurosos e de difícil digestão

Prefira métodos de culinária simples, saudáveis e saborosos, tais como cozidos, grelhados, assados no forno, cozinhados a vapor ou escalfados. Além disso, nenhuma destas formas de cozinhar necessita de adição de gordura na sua confecção.

 

Se seguir um estilo de vida saudável, sempre aliado a um pouco de exercício físico, vai sentir-se melhor consigo próprio e orgulhar-se da sua imagem cada vez que se olhar para o espelho. E quanto estiver em eventos sociais onde estejam fotógrafos profissionais não vai precisar de se andar a esconder, porque vai adorar ver-se nas fotografias!

Qua | 20.07.16

NY Sliders - Feedback Restaurante

"Não gostei nada da comida servida. Talvez seja algo pessoal, porque não gosto de comida crua, muito menos de peixe cru ou quase". Ainda comia peixe nessa altura. E foi esta a minha opinião da primeira vez que fui até ao NY Sliders no Mercado do Bom Sucesso.

 

O conceito é giro mas a comida... Não tenciono voltar. Este foi o comentário que deixei na aplicação Zomato da primeira vez que fui até ao NY Sliders. É verdade que não aprecio nem nunca apreciei peixe cru, é verdade que nunca ou muito raramente dou uma opinião negativa a algo, porque até agora tive sorte de quase sempre gostar, mas também é verdade que costumo dar uma segunda oportunidade às coisas, neste caso ao restaurante.

 

A vida muda e lá voltei ao NY Sliders. Esta segunda opinião vem no seguimento da primeira, contudo nada tem a ver.

Da primeira vez dei uma classificação muito baixa, talvez um 1, e nesta segunda fiz questão de a mudar para os 3,5.

 

Gostei muito da segunda visita. Agora sim um restaurante adaptado aos vegetarianos, com um hambúrguer com o mesmo nome. Apesar de não estar fan-tás-ti-co gostei.

 

 

O arroz era óptimo, as batatas fritas também, talvez com sal a mais, o pão de cereais delicioso e os cogumelos frescos, cebola caramelizada e alface, que pedi juntamente com o pão e os hambúrgueres, estavam muito bons também.

 

Como as opções vegetarianas não são assim tantas no Mercado do Bom Sucesso aconselho experimentarem este local, que mudou e mudou para melhor!

 

Recordo que ofereço 25% de desconto na subscrição de qualquer pack Zomato Gold com o código CGS. Consulta a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar.

 

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NY Sliders Menu, Reviews, Photos, Location and Info - Zomato

Ter | 19.07.16

Sorteio Iswari

Por esta é que não esperavam, digam lá. Hoje tenho uma mega surpresa para vocês. De que se trata? Já vão perceber.

 

O tão pedido sorteio com a Iswari, a marca mais deliciosa de superalimentos, está aqui!

E com ele três prémios para TRÊS PESSOAS DIFERENTES. Leram bem. Haverão três vencedores, sendo que cada um deles poderá ESCOLHER três produtos da marca Iswari, excepto os produtos de kg.

Quem é amiga quem é?? Ah pois. Já sabem que os sorteios aqui da "casa" são sempre do melhor que há, e com a minha querida Iswari não poderia ser de outra forma.

 

 

Ora cá vamos nós a mais um.

Este é fácil como tudo, só precisam de:

* seguir a página de Instagram da Iswari e a minha

* Identificar um amigo nesta fotografia que se encontra no meu Instagram

 

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Quanto mais identificarem maiores são as vossas hipóteses de ganhar. Cada comentário é uma participação por isso toca a comentar!!

Chamem amigos e amigas, chamem a mãe e o gato. Este sorteio vai ser uma loucura!!!

Podem participar até dia 25 de Julho e o vencedor será escolhido por random.org e anunciado no blog.

Ter | 19.07.16

Novo plano Detox da Go Natural

Hoje vou contar-vos uma experiência que tive. Por um lado nova, por outro nem tanto. Fiz um dia de detox com os novo detox da Go Natural. 

A parte nova aqui é o facto do detox ser com a Go Natural.  Já a parte "nem tanto" foi o detox, que já fiz alguns, já vos dei feedback, e esse tipo de coisas. Mas voltemos à Go Natural.

 

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Já tinha experimentado os sumos (quase todos), já havia testado pratos, provado o wrap vegetariano, as saladas, as sobremesas e tantas outras coisas, mas ainda não tinha feito nenhum plano detox desta cadeia de comida saudável.

A semana passada tirei um dia para provar tudo. E tudo é o quê?? Cinco sumos, três snacks, três toppings, duas sopas e uma infusão. O kit detox veio dentro de uma mala térmica suuuuper gira e funcional, para que não se estrague nada.

 

Quando faço um dia ou dias de detox sinto sempre diferenças, e desta vez não foi diferente. Mas que diferenças? No peso essencialmente. Quando é apenas um dia tento seguir à risca o plano, no entanto quando são dois ou três dias por vezes opto por introduzir alguns alimentos que não estavam no plano, nomeadamente, legumes crus, sopa e/ou frutos secos. Isto para quê? Para não sentir tanta diferença, para não perder tanto peso que, no meu caso e em princípio, seria músculo.

 

Desta vez o plano incluía taaanta coisa que não foi necessário introduzir snacks ou crackers. O plano começou com um sumo, o de beterraba porque sabia que era o que ia gostar menos. 

 

Seguiu-se o almoço com outro sumo, de framboesa e maçã, uma sopa e um topping na sopa. Dois dos toppings são iguais, com sementes variadas (girassol, abóbora, linhaça e sésamo), um apenas contém sementes de chia e de linhaça castanha. Optei pelo que tinha dois iguais, e assim um dava para a sopa do almoço e o outro para a do jantar.

 

No primeiro lanche da tarde bebi mais um sumo, o de goji e cenoura e comi a maçã desidratada. A maçã desidratada é algo de fantástico também. Docinha, crocante, sem ser em demasia. É aquele tipo de snack que pode andar na carteira e ir connosco para qualquer lugar que não desilude.

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Passado duas horas comi os legumes, sendo eles, cenoura e pepino cortados aos palitos com puré de beterraba (beterraba, água, azeite, grão e sumo de limão) que não sabia a beterraba e até era bastante saboroso. Adorei este snack, ao contrário do que imaginava. Confesso que quando vi o puré de beterraba pensei que era algo terrível, e não foi, pelo contrário. Também bebi o sumo de ananás, maçã e infusão de matcha que tinha na lancheira para dar por terminada a saga dos sumos antes do jantar.

 

O último lanche da tarde foi o mix de fritos secos. 50 gramas em nozes, amêndoas e avelãs, que me deixaram bem satisfeita.

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Ao jantar comi a sopa verde com o topping das sementes que já referi acima, bebi o sumo de infusão de hortelã e comi a sobremesa, gelatina com sementes de chia. Optei por utilizar as sementes de chia e linhaça que me restavam para reforçar o topping.

 

Antes de dormir ataquei as pipocas com óleo de coco e mel. Estas são docinhas mas também não são do cinema, caaalma. Não sabem a óleo, não sabem a coco mas nota-se um leve gosto a este ingrediente.

 

Resultado final, menos 600 gramas no dia seguinte. Em termos de perímetros não fiz medições porque não achei que fosse valer a pena apenas num dia de desintoxicação.

 

Em breve irei fazer dois dias de detox e aí irei falar não do que falei aqui agora, porque já conhecem o kit mas das dificuldades, já que dois dias é sempre mais difícil que apenas um.

Ao contrário deste kit os outros dois (que já estão comigo) trazem um plano com tudo explicadinho, portanto irão haver algumas alterações na forma e momento em que os alimentos são ingeridos. Mas isso fica para um próximo post.

 

Este kit está à venda em qualquer GoNatural de Portugal com a opção Grab&Go.

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