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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Barra de Proteína de Cereja e Maca

 

 

 

 

 

 

Barra de Proteína de Cereja e Maca 60g

Ingredientes: cajus, cerejas, proteína de arroz, lascas de coco, néctar de flor de coco, pepitas de chocolate (pasta de cacau, açúcar de coco, manteiga de cacau), manteiga de cacau, maca em pó

 

Cupão CGS para o desconto em TODO O SITE!

 

Já provei e gostei! Faltas tu dar o feedback

 

Abram alas que os SALDOS estão online!

Os saldos começam ontem oficialmente e há um conjunto de coisas que não querer perder! 

 

Uma coisa que gosto de fazer quando vou aos saldos é, ver o que vai estar na moda na estação seguinte para poder usar futuramente, sem que seja uma compra impulsiva, ou apenas para um ou dois meses, tento ver antecipadamente os sites para comparar preços e peças e também tento escolher peças que durem uns anitos, como as peças básicas, sem grandes padrões, folhados, cores neutras,...

Também procuro escolher peças que se destaquem no meu armário. Seja porque não tenho de todo, seja porque são mais caras e ainda não tinha tido possibilidade de comprar ou não quis gastar esse dinheiro,...

Bem, já se sabe como é a mulherada, se a carteira custa 200€ é cara, mas se custava 300€ e agora custa 200€ é barata... Vá-se entender (ah ah ah)

 

Ora cá vão algumas sugestões.

 

CAMISA LARGA OVERSIZE

29,99 EUR - 39,95 EUR
 

PARKA MILITAR

15,99 EUR - 29,95 EUR
 
BLUSÃO DE GANGA COM BORDADO DE ROSAS
39,99 EUR - 59,95 EUR
 
BLUSÃO DE GANGA OVERSIZE TIGRESA
29,99 EUR - 49,95 EUR

 

 

VESTIDO CURTO FOLHOS

19,99 EUR - 29,95 EUR
 
VESTIDO ESTILO LINGERIE POLIPELE
17,99 EUR - 25,95 EUR
 
VESTIDO LANTEJOULAS
29,99 EUR - 39,95 EUR

 

CAMISOLA CROPPED DECOTE REDONDO - Disponível em mais cores

+ CORES
15,99 EUR - 25,95 EUR
 
CAMISOLA CAXEMIRA LAÇADA
 
39,99 EUR - 99,95 EUR
 
Imagem 7 de CAMISOLA CHENILLE da Zara
 
15,99 EUR - 25,95 EUR
 
CAMISOLA CAXEMIRA FITA
39,99 EUR - 139,00 EUR
 
CALÇAS DE GANGA CINTURA MÉDIA FLORES
 
17,99 EUR - 25,95 EUR
 
CALÇAS DE GANGA CINTURA MÉDIA BORDADO FLORAL
29,99 EUR - 39,95 EUR
 
Imagem 3 de JEGGINGS HIGH ELASTICITY CINTURA SUBIDA CROPPED da Zara
 
9,99 EUR - 15,95 EUR
 
Imagem 3 de BERMUDAS PREGAS LAÇO da Zara
 
17,99 EUR - 25,95 EUR
 
BLUSA PORMENOR NA MANGA - Disponível em mais cores
 
12,99 EUR - 19,95 EUR
 
SANDÁLIA PLATAFORMA DE VELUDO
 
29,99 EUR - 49,95 EUR
 
 MALA DE TIRACOLO CORRENTE ESTAMPADO
49,99 EUR - 79,95 EUR
 
MALA DE TIRACOLO PELE ESTAMPADA
49,99 EUR - 69,95 EUR
 
 
MOCHILA PELE ESTAMPADA 
49,99 EUR79,95 EUR
 
 
Tudo isto e muuuito mais na.. Zara. A levar-me à falência desde a década passada.

Ele está aí...

Olha o Verão!!! 

Se achavam que já sabiam tudo...

Fundamental para quem não percebe nada disto! E até para quem acha que percebe...

 

 

SUPER SORTEIO DE JUNHO

Vem aí o SUPER SORTEIO DE JUNHO, com tudo de bom, e mais alguma coisa! Queres saber o que fazer para ser o vencedor?

 

Ora bem, para oferecer temos:

10 embalagens de Açaí da Supera;

1 bikini à escolha da Brazilian Bikini Shop

1 box com 6 embalagens de fruta desidratada da Fruutworld

1 box do mês de Maio da Snacknuts 

 

Para que a tua participação seja válida no Instagram necessitas de:

-Fazer like na fotografia que está abaixo no meu Instagram

-Seguir as páginas Açaí Supera, Brazilian Bikini Shop, Fruutworld, Snacknuts e a minha, no Instagram

-Identificar 2 amigos na fotografia partilhada no meu Instagram

- Partilhar o sorteio na tua página - opcional, mas dá direito a um extra de 10 participações 

 

Para participares no facebook tens de:

-Fazer like nesta fotografia no meu Facebook

-Fazer like no Facebook das páginas Açaí Supera, Brazilian Bikini Shop, Fruut, Snacknuts e do meu blog 

-Identificar 2 amigos nesta fotografia partilhada no meu Facebook

- Partilhar o sorteio na tua página e/ou no teu storie - opcional, mas dá direito a um extra de 10 participações

 

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Podes participar no Instagram e Facebook e fazê-lo várias vezes, mas apenas se identificares amigos diferentes.

O passatempo termina no dia 27 de Junho às 14h. O sorteio vai ser feito no site random.org e anunciado no blog de forma oficial.

O vencedor deverá entrar em contacto comigo deixando-me a morada e número de telefone para ser feito o envio do prémio.

O meu Date (syrup)

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O meu novo vício... Date Syrup. Mais não é que xarope de tâmaras (que eu amo de coração). Mais não é que o melhor adoçante e topping de sempre!!! Serve para adoçar bolos, biscoitos, como topping de panquecas, para batidos,... para tudo que necessite ser adoçado e queiram usar algo natural ou, pelo menos, mais saudável. 

Mas atenção, nada de exagerar (como eu), porque é uma forma de açúcar na mesma.

 

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Encontram-no aqui e têm desconto com o cupão FFFF-10!

Fui às compras e...

Há uns dias fui até ao shopping (que já não ia há imenso) e aproveitei para ver as novidades da Natura.

Tirei várias fotografias para o storie do Instagram, com algumas peças que gostei, e pedi "ajuda" às seguidoras para ver se tinha a decisão facilitada. Que decisão? Levar uma túnica ou um vestido, porque eram tão bonitos que eu não podia vir-me embora sem nenhum. Usei então o storie do Instagram para ter a opinião das meninas.

A decisão não foi fácil! E mesmo com algumas respostas logo no momento tive dificuldade em decidir. Achei boa ideia mostrar aqui o que trouxe até para quem não me segue no Instagram ver as novidades do meu armário. 

Trouxe então, um vestido mega bonito e umas sandálias super fofas! Que acham? Fiz a escolha certa?

 

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Azeite 3 Castelos: nas saladas

Novidades cá em casa!!

 

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Vamos lá testar isto tudo e mostrar as mil e uma formas de incluir o azeite, esta gordura boa, nas nossas receitas e na nossa alimentação.

 

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Começo pela sugestão mais báááásica de sempre mas que utilizo todos os dias, portanto não fazia sentido começar com outra. Temperar saladas.

 

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O Azeite 3 Castelos tem uma gama de azeites indicados para temperar e finalizar os pratos, nomeadamente saladas e molhos, o azeite virgem extra, e foi mesmo esse que usei, e que uso, nos meus temperos.

 

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Brownie de Framboesas

O meu mais recente brownie já está aqui!!

 

Ingredientes para um brownie. Rende cerca de 9 fatias médias:

200g de frutos secos à vossa escolha - uso avelãs ou amêndoas normalmente - encontras aqui e tens desconto com o código FFFF-10

1 a 2 scoops de proteína (cerca de 25g a 50g) - opcional - encontras aqui a que usei, e tens desconto com o código FFFF-10

80g de cacau cru em pó - encontras aqui e tens desconto com o código CGS

2 colheres de sopa de açúcar de coco  - encontras aqui, e tens desconto com o código FFFF-10

2 colheres de sopa de pepitas de cacau cru - encontras aqui e tens desconto com o código CGS

200ml de bebida vegetal de aveia/coco/arroz/caju - encontras aqui e tens desconto com o código FFFF-10

60g de chocolate com mais de 75% de cacau

2 colheres de sopa de sementes de chia - encontras aqui e tens desconto com o código FFFF-10

100 a 150g de framboesas congeladas ou não

 

 

Tritura os frutos secos e reserva. Numa panela coloca as sementes de chia, o chocolate e a bebida vegetal. Mexe tudo até ficar uma tudo misturado e homogéneo. Em cerca de 3 minutos está pronto. Depois é só juntar todos os ingredientes e envolver.

Vai ao forno num tabuleiro forrado a papel vegetal para não colar, cerca de 15 minutos a 180º.

Vai estando atenta ao forno para não queimar. Se quiseres que fique mais mole e húmido (tipo mousse de chocolate) deixa menos tempo (12 minutos mais ou menos), se quiseres que fique sob forma de bolo também é só deixar mais tempo (20 minutos/25 minutos chegam).

Se gostaste deixa o teu comentário. Se fizeres e partilhares nas redes sociais não te esqueças de usar o hashtag #juntossomosmaisfit para poder ver a fotografia.

 

 

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Um pequeno almoço espectacular!

Para hoje a sugestão de um pequeno almoço rápido e delicioso!

Pão proteico com queijo vegan da Violife (usei um de barrar) e um shake de proteína e frutos vermelhos.

 

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Começa-se por torrar o pão na torradeira (gosto muito assim) e depois é só barrar o queijinho. Coloquei umas sementes de cânhamo (as minhas favoritas) por cima e pepitas de cacau cru com açúcar de coco (o Exótico da marca Iswari).

Para o shake usei mais ou menos, 50g de framboesas, 50g de mirtilos e 50g de açaí supera. Açém disso coloquei ainda um scoop de proteína vegan da Scitec.

Para acompanhar tudo isto nada melhor que umas belas nozes.

 

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Neste produtos da Prozis tens 10% de desconto com o cupão FFFF-10. Já no site da Iswari tens 10% em TUDO com o cupão CGS. O cupão na Iswari não é válido para produtos em promoção.